ATEMPRAXIS & STIMMTRAINING
"Wer atmet, lebt. Wer richtig atmet, lebt besser."
"Singen ist Massage von Innen und authentische Botschaft nach außen."
"Wenn die Simme stimmt, stimmt´s!"
ATEM - STIMME - BEWEGUNG
Das Atmen geschieht zugleich unbewusst als auch bewusst. Der Atem ist die Schnittstelle von Körper und Geist. Er ist die Brücke von unbewusster Angst und emotionalem Trauma zu körperlicher Funktionsstörung, Verspannung und Schmerz.
Bewusst kontrollierte und zugleich frei fließende Atmung kann entscheidend hilfreich sein für die Auflösung tiefsitzender Verkrampfungen im Körper und für die Heilung versteckter Traumata.
Die eigene Stimme zu finden, bedeutet sich selbst zu finden, zu hören und innerlich zu spüren. Dann in Folge laut werden, gehört zu werden und mit Selbstbewusssein den eigenen Klang schwingen zu lassen. Singen ist Massage von Innen und authentische Botschaft nach außen.
Stress, Angst und Unruhe, aber auch Lethargie, Energielosigkeit und Blockaden können durch gezielte Atem- und Stimmübungen positiv beeinflusst werden und zu besserer Lebensqualität beitragen.
Die Verbindung zwischen Atmung und Stimme ist eine Besondere, da die Art und Weise, wie wir atmen, direkten Einfluss auf die Qualität und Leistungsfähigkeit unserer Stimme hat.
In meinen Atem- und Stimm-Kursen praktiziere ich
- Atemübungen für Stressmanagement und Tiefenentspannung
- Training für eine starke, widerstandfähige Stimme
- Techniken zur Auflösung von Angst und Panik
- Achtsamkeitsübungen, Chakren-Atmung
- Individualisierte Meditationen für innere Ruhe und Gelassenheit
- Körper-Atem- udn Stimm-Übungen zur Aktivierung von Beweglichkeit und Elastizität
Für Körper, Geist, Stimmfülle, Lebensfreude und stabiles Selbstbewusstsein. Für innere Harmonie und Ruhe, Selbstannahme, Aktivierung der eigenen Kräfte, Gelassenheit und Stärkung des Immunsystems.
Illavoice
Als ausgebildete Sängerin, Hörbuch- und Synchron-Sprecherin, sowie dipl. Atem-Trainerin praktiziere ich seit über 20 Jahren aktivierende, mobilisierende und beruhigende Atem-Techniken und Gesangstrainings im Einzelcoaching.
Im Gesangstraining begleite ich Menschen dabei, ihre eigene Stimme zu finden, diese zu trainieren und zu stärken, und die (wieder)gefundene Stimme mit Selbstbewusstsein einzusetzen.
In der Atemtherapie, auch als Atemwegstherapie oder Atemphysiotherapie bekannt, zeige ich Menschen, wie sie ihre Atemfunktion verbessern und mögliche Atembeschwerden lindern können.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sowohl Atemtherapie, als auch das Singen bei verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen wirksam ist.
